2022年10月29日，由哈尔滨脊柱微创研究所主办、黑龙江中德骨科医院承办的“《爱上生活 重启美好》· 腰椎间盘突出治疗临床病例研讨会”在黑龙江中德骨科医院9楼会议室举办。本次研讨会，邀请了哈尔滨医科大学附属第一医院骨科专家、黑龙江中德骨科医院脊柱科专家前来授课分享。 课程分享流程回顾 01 课题分享 邓可平 主任医师 黑龙江中德骨科医院 门诊主任 《腰椎间盘突出中西医结合治疗》 02 课题分享 孙峰 副主任医师 黑龙江中德骨科医院脊柱微创手术专家 《腰椎退变性疾病从开放到微创手术治疗》 03 课题分享 马勇胜  主任医师 医学博士、博士后、教授、硕士生导师 哈尔滨医科大学附属第一医院 《椎体成形技术及并发症》 对于腰椎间盘突出症，除了积极采取各种各样的治疗方法外，最为重要的措施就是预防。注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势以及睡眠姿势等的合理性。纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，养成规律的运动习惯，如散步、游泳等有氧训练，增强体质，尤其加强腰背肌功能锻炼。因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性，从而起到良好的治疗和预防作用。